Рубрика: Восстановление

Как бегуну избежать травм при помощи растяжки?

  “Не забудь про растяжку!” Мало кому из спортсменов нравится слышать эту фразу от тренера. Споры о том, нужно ли тянуться после бега или нет, ведутся до сих пор. Основная беговая работа выполнена, теперь в душ, переодеться и можно переключаться на другие дела. Стретчинг же требует дополнительного времени, которого нет,…
Continue Reading

Как предотвратить боль в коленях у бегунов

Страдаете от проблем с коленями? Объясним три наиболее распространённые проблемы с этим суставом, и расскажем, как решить проблему. Боль в колене – одна из самых распространённых травм среди бегунов. Она может затронуть любого — от новичка до опытного спортсмена. Если у вас есть эта проблема, знайте — вы не одиноки.…
Continue Reading

Магний и его дефицит в организме

  Магний – один из самых важных макроэлементов (на 4-ом месте по важности в организме и на 2-ом месте внутри клетки), который обеспечивает нормальное функционирование организма. Именно он отвечает за работу сердца и кровеносной системы, состояние нашей костной системы, иммунитет и стрессоустойчивость. Магний – участвует в передаче нервных импульсов, в…
Continue Reading
анализы железо

ЧЕКАП ЗДОРОВЬЯ И АНАЛИЗ КРОВИ

  Если же вы пытаетесь похудеть, то это первое с чего вообще нужно начинать ваш путь. Благодаря ежегодному обследованию организма можно предотвратить множество заболеваний на начальном этапе и своевременно приступить к лечению. Ежегодный чекап необходим абсолютно всем. Если говорить про спортсменов, то очень часто имеются дефициты витаминов группы B, магния,…
Continue Reading

Митохондрии в беге

  Что такое митохондрии? Митохондрии — это специальные структуры в клетках организма не только спортсмена но и обычного человека. Исключением являются эритроциты. Важно знать, что митохондрии имеют собственную ДНК. Митохондрии — это небольшие, но очень мощные силовые клетки, которые являются батареями для питания энергией вашего тела. От них зависит 80%(и…
Continue Reading

БАДы в спорте

Для поддержания своего здоровья в современном мире необходимо поддерживать свой организм с помощью природных веществ, а самое важное это делать в момент здорового состояния, а не в момент, когда тебя уже свалила болезнь. Речь идёт именно о Бадах, а не лекарственных препаратах. Бады сейчас нужно воспринимать именно как компонент нашего…
Continue Reading
x
side-logo

location & contact

working hour

  • Monday - Friday: 7.00 am - 9.00pm
  • Saturday: 8.00am - 7.00pm
  • Sunday: closed

social network