Для качественной подготовки к марафону недостаточно просто бегать. Постоянное увеличение беговых объёмов в стремлении к улучшению формы может привести к перетренированности и травмам. Немного не тот эффект, на который вы рассчитываете, начиная бегать, верно? Марафонские тренировки сами по себе отнимают много времени. Профессиональные бегуны бегают шесть дней в неделю…
