КМС по легкой атлетики (марафон, полумарафон). Помогаю развивать и сохранять спортивное долголетие👌.
Многократный победитель и призер легкоатлетических забегов. Беговой опыт с 2010 года (прошел путь от новичка к КМС).
Тренерский стаж в подготовке по бегу с 2018 года. Посетил/изучил большое количество обучений/семинаров по бегу, чтобы применять их на практике. Нахожусь в непрерывном процессе обучения и развития в беге🤓.
Помогаю улучшать результаты на дистанциях от 10 до 42 км.
✎ Мои достижения:
✓ Участник чемпионата мира по триатлону Ironman 70.3 Nice 2019.
✓ 21 км 2023 — 1 час 11 минут (2-е место, Выборгский полумарафон 2023);
✓ 42 км 2023 — 2 часа 29 минут (Марафон белые ночи 2023);
✓ 42 км 2022 — 2 часа 34 минут (1-е место, Арена Марафон 2022).
Профессиональные навыки
Подготовка к марафону
95%
Подготовка к полумарафону
95%
Подготовка к триатлону
95%
ОФП и силовая подготовка
90%
Подготовка к 5 и 10 км
95%
Методика работы
постановка техники выполнения упражнений, постановка техники бега, силовые тренировки, функциональный тренинг, тренировки на снижение веса, коррекция осанки, рекомендации по питанию .
моя миссия
Интегрирую бег в образ жизни. Помогаю развивать и сохранять спортивное долголетие.