Профиль: нутрициолог, специалист по питанию
Наличие диплома: нутрициолог, фитнес-тренер
Стаж: более 5 лет
Локация: г. Санкт-Петербург
Email: ksyuha239@yandex.ru
Консультации: очно/дистанционно
Употребление здоровой питательной пищи - это простое и правильное решение для избавления от лишнего веса
БИОГРАФИЯ
✎ Образование:
- ООО «Академия Нутрициологии» NSA, Нутрициология и
превентивная диетология
✎ Дополнительное образование:
- ✓ Школа диетологов, 4-х дневный интенсив
- ✓ Федерация фитнес-аэробики России «Инструктор тренажерного зала/ Уровень1»
- ✓ Федерация фитнес-аэробики России «Персональный тренер тренажерного зала/ Уровень 2»
- ✓ Федерация фитнес-аэробики России «Стретчинг»
- ✓ Федерация фитнес-аэробики России «Функциональный тренинг»
- ✓ Федерация фитнес-аэробики России «Принципы организации рационального питания»
✎ Обо мне:
Сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер. Получила знания в
академии нутрициологии NSA. В теме здоровья и фитнеса больше 5 лет. Начала с
себя, с помощью питания и активного образа жизни преобразила себя и
избавилась от проблем с ЖКТ. Помогаю рационализировать питание, улучшать
свое здоровье. Меняю не только пищевые привычки, но и прививаю любовь к
активному образу жизни, любви к себе. Работаю комплексно, на основе анкет,
анализов, опросников и анализа вашего образа жизни.
Провожу индивидуальные консультации и ведение от 1 месяца и до желаемого
результата. Работаю на результат, я против диет и жёстких ограничений, моя
цель научить Вас правильно и вкусно питаться, при этом достигать желаемого
результата!
❤ Жду Вас если:
- ✓ Вас беспокоит лишний вес
- ✓ Хотите научиться питаться правильно и вести здоровый образ жизни
- ✓ Хотите привести в порядок пищевые привычки
- ✓ У вас нет серьезных хронических заболеваний
Профессиональные навыки
Лишний вес и персонализация рациона
Чтение анализов: ОАК, биохимия, копрограмма
Спортивная нутрициология
Здоровье кожи, волос и ногтей
Железодефицит, ЖДА и инсулинорезистентность
Методика работы
- Консультация длится до 2х часов. Я заранее пришлю Вам необходимые анкеты, до консультации. Вы ведете дневник питания, для того, чтобы я могла оценить и проанализировать состояние вашего организма и питание.
На консультации мы разберем
- Ваше питание и текущий рацион
- Проанализируем физическую активность
- Анализ циркадных ритмов и составляющих
- Анализ образа жизни и его оценка
- Выявим дефициты витаминов и минералов
- Совместная постановка целей и задач
- Расчет вашей калорийности и соотношение БЖУ
- Составим правильный план питания на 3 дня