ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Диета и рационы для спорта и здорового образа жизни
готовый рацион правильного питания
Бегаешь марафоны или же выполняешь неспешную пробежку в парке, наверняка ты хочешь получить от тренировки максимум пользы. Какой бы ни была твоя цель — похудеть, выиграть в забеге или просто сбросить лишний вес — твоим спутником должны стать правильное питание, диета и рацион.
Многие атлеты и бегуны знают как важен правильное питание, но при этом пренебрегают советами диетологов и питаются как придется. И это напрасно! Правильное питание — это 50% результата в подготовке.
правильное питание
Правильное питание определяющий фактор качества и продолжительности жизни
это доступно
Заблуждение, что ЗОЖ — это удел тех, у кого времени навалом и мешок денег. Это не так!
БАЛАНС бжу
От баланса БЖУ зависит наше самочувствие и здоровье. Белки, жиры, углеводы — это то, в чем нуждается наш организм.
БАДЫ
Полный набор полезных веществ из рациона не всегда возможно, именно тут приходят на помощь БАДы
гайды по питанию
1400 Ккал
- Ешь и худей
- Набор мышечной массы
- Баланс БЖУ
- Меню на неделю
- Правильное питание
- Витамины и полезные вещества
- Спортивный рацион
- Разумный бюджет
2000 Ккал
- Ешь и худей
- Набор мышечной массы
- Баланс БЖУ
- Меню на неделю
- Правильное питание
- Витамины и полезные вещества
- Спортивный рацион
- Разумный бюджет
не подошел готовый гайд по питанию
найди личного диетолога
Для того, чтобы бегать, нужны силы. Если ты не зарядил организм правильным горючим перед пробежкой и не восполнили его запасы после, то полезной такую тренировку назвать нельзя. Рост спортивной формы происходит во время восстановления.
